痩せたい！！

昔は、あんなに痩せてたのに・・・

ご飯食べなさ～い、食べなさ～いと母から言われ続けていたのに・・・

大学に入って、先生に体重もっと増やした方が良い、とか、お肉食べなさい、とか言われていたのに・・・

今では、ふっくら・・・と言えば聞こえが良いが・・・丸っこくなっちゃった

それも、嫌だ！というところにしっかり余分なものが付いている

体重が増えたメリットは一つだけ。ピアノの音が良くなったこと。ふくよかなフォルテが出ているわい！！！

で、始めてみたのが、ロングブレストレーニング。2週間ほど経つ。

鼻で息を吸うのが、秋の花粉症真っ只中なので少々苦しいのだが、息を吐き切るって以外と気持ちが良い。吐き切ると、こんなにも空気吸えるのと思えるほど胸が膨らむ。

いくつかの形を熱心にやっていると、体が温かくなる。燃焼しているのよねえ。

基本の吸って吐くだけなら、バスや電車待ちの時でもできるし

さて、効果はいかに・・・？

すこ～～しお腹周りがすっきりしたかしら？長男が小さくうなずいてくれた

更に、今日、コーラスだったのだが、歌いやすかった　

なんだか、腹筋の使い方がうまくなっている。加えて、ブレスが長く保つようになった。

これは、絶対、ロングブレストレーニングのおかげだと思うのだが・・・

信じて、トレーニング続けよう

月曜日、友人たちと葉山でランチ。

そのあと、立石海岸へ。

台風22号のせいで、波が高く、「ドド～～ン」と鳴り響く時も。

たまには「和」の風景も良いものだ。